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瑜伽 普拉提 可以减肥么?

张玎减肥训练营学员问题:张玎老师,瑜伽可以减肥吗?首先说,运动确实对身体健康有好处,但是对于减肥来说,现在健身房那种,瑜伽、普拉提类的运动,以拉伸和静态训练为主,对于减肥,不加分也不减分。所以,瑜伽,普拉提类的运动减肥期间,随意延伸阅读--高强度间歇运动,是减肥的加分项减肥,选对运动很重要。高强度间歇运动,是减肥的加分项。每天15分钟,超过耐力跑2个小时的效果。什么是高强度间...

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